可怕的是，我国13到15岁初中学生中，有32.5%的男生和13%的女生尝试过吸烟，总吸烟率为22.5%，开始吸烟的平均年龄仅为10.7岁；我国15岁以上人群平均吸烟率为33．9％，其中男性为61％(20岁以上男性吸烟率高达68.9%) ，女性为7％。

        WHO根据现有的趋势估计，中国目前20岁以下的青少年今后有2亿变为吸烟者，其中至少有5千万人将因吸烟而早逝。有一家烟草公司资助的一所学校，校训竟是“立志奉献社会，烟草助你成才”。中国青少年的吸烟状况实在令人担忧。

 吸烟已经成为当今世界上最严重的社会问题之一。

        世界卫生组织（WHO）认为，烟草是对人类健康的最大威胁，是严重威胁人类生命的20世纪瘟疫。吸烟杀死1/3吸烟者，其中1/2为中年人；吸烟严重污染环境，使周围的不吸烟者（儿童、妇女）成为被动吸烟者。WHO测算，目前全世界每年因吸烟导致死亡的人数达300万，预计到2025年将增加至1000万，其中700万死亡将在发展中国家。 

一份缺失的“产品说明书”

        任何一种商品（产品），都应有较为详细的产品说明书，注明包括成分、作用、有效期等等，而香烟作为一种产品，烟合上的信息少得可怜，它的“说明书”是缺失的。

        其实卷烟中有2540多种成分，燃烧后发生复杂的物理、化学变化，产生的烟气中有400多种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的主要是：尼古丁、焦油、烟雾和一氧化碳。

        烟碱（尼古丁）：一种无色透明的油状挥发性液体，有成隐性，对人体中枢神经有强烈的刺激和麻醉作用，少量使人兴奋，大量可引起晕眩、呕吐甚至死亡，

        焦油：是一种棕黄色具黏性的树脂，多环芳烃的含量最多，具有致癌性，是最重要的有害物，它可黏附在咽喉和支气管的内表面上，诱发异常细胞生成，形成癌症。

       烟雾：氰化氢是烟雾中最具纤毛毒性的物质。烟雾中含有放射性钋-210，它能产生辐射离子，这种离子易杀死人体细胞，并使之成为癌细胞。

        一氧化碳：香烟烟雾中存有大量的一氧化碳，这是一种无味无色的气体，可以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，削弱红细胞的携氧功能，使血液凝结加快，危害心血管系统。

 燃烧香烟就是燃烧生命

        有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5分钟。波兰和美国的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均寿命短8年。

        吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。因为青少年正处在生长发育时期，各生理器官都尚未成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。对于青少年来说，烟草中的尼古丁更是一种神经毒素。它损害大脑，使智力受到影响。专家认为，吸烟年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。

       总的说来，吸烟总体代价就是花费了金钱、破坏了形象、牺牲了健康。

       对吸烟者本身来说，吸烟的危害体现在三个方面：

        癌症——主要会诱发肺癌（重吸烟者比不吸烟的危险性高15至25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌和宫颈癌。医学界认为，肺癌的罪魁祸首是吸烟，从上世纪50年代初期到上世纪70年代初期，短短20年间，男性肺癌增加了122％，女性肺癌增加了177％。关于肺癌的致病因素，早在上世纪20年代，医学界就提出吸烟与肺癌的关系，但一直到了上世纪50年代，英国医学研究人员对5.9万名英国医生进行大规模的调查研究，从流行病学的角度，得出了吸烟是引致肺癌的罪魁祸首的结论。在中国，肺癌已经是第一大癌症，90%的男性和79%的女性肺癌和吸烟有关（比不吸烟者增加10.8倍几率），其中80%肺癌患者去医院看病时已经进入晚期。

        慢性阻塞性肺病——这是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。患者早期症状主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久而久之发展为肺源性心脏病，甚至发生呼吸功能衰竭。目前全世界约有2.7亿慢阻肺患者。慢阻肺位于心脑血管病和急性呼吸道病之后，与艾滋病并列为全球第四大死因。中国约有4200万慢阻肺患者，每分钟因此死亡2.5人，每年致死人数达100万，致残人数高达500万～1000万。慢阻肺是我国城市居民的第四大死因，在农村则是首要死因。遗憾的是，群众对慢阻肺的知晓率很低，患者常常因症状严重才就诊，而此时慢阻肺已处于中、晚期阶段。专家统计，80%至90%的慢性阻塞性肺病是由吸烟引起的，其死亡率与每日的吸烟量呈明显剂量关系，并与开始吸烟年龄、吸入深度有关。

         冠心病——吸烟是冠心病主要危险因素，因尼古丁能显著地加快心率并使血压升高。增加心脏的负荷，同时可以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄阻塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠心病。

        此外，吸烟还可能导致的其他疾病有包括中风、外周血管病、动脉硬化在内的心血管疾病（发生心跳骤停几率多4倍）；胃溃疡、十二指肠溃疡病（犯胃癌几率增加30.1%）；会造成体重低、消瘦、加速记忆力丧失、增加脸部皱纹、增加不孕症等。

 “二手烟”害猛于虎

        据WHO估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病。欧盟在2002年死于二手烟或被动吸烟的人数高达8万人。全球一半儿童，也就是7亿儿童长年呼吸着被烟草污染的空气。

        被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。比如说，母亲吸烟对胎儿的影响，会导致低体重儿、早产儿、胎儿死亡率、胎盘早剥、早期出血等；被动吸烟对儿童的影响，有致呼吸道疾病增加、影响婴儿生长发育（低智商儿）、增加猝死率、易患中耳炎、先天性心脏病（多2 倍几率）；被动吸烟增加肺癌的危险性多2.6至6倍。

         事实上，无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。

        吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。要在思想情感上积极动员，树立戒烟愿望、克服犹豫不决、积极做好戒烟准备；要选择戒烟方法，远离吸烟环境与人群，从戒烟日开始完全戒烟，不要尝试为吸烟找借口，可以采用替代疗法，咀嚼口香糖、戒烟片等。

        我们不要将戒烟看作只是一种个人行为，即使戒烟失败也不要气馁。行为学家把戒烟看作是一个“过程”，要成为一个终身戒烟者，需要不断练习和积累经验。只有经历了多次失败后仍不灰心，才有可能最终取得成功。香港在过去的三年中，有10万多人戒烟成功。坚持与毅力是戒烟成功的关键因素。