专家意见：事实上，体重与许多因素有关，尤其是饮食及运动。吸烟会使人成瘾，并带来诸多健康问题，而运动可以帮助维持体重和健身。控制体重，不必靠吸烟。

 戒烟后会发胖

专家意见：不是所有人戒烟后都会发胖，戒烟本身也不会导致发胖。戒烟后出现肥胖往往是因为许多戒烟者以吃零食来抑制烟瘾，导致摄入的能力增加而造成的。只须在饮食习惯和日常活动方面做一些调整，便可防止发胖，或尽快使体重恢复到原来的状态。

 低焦油香烟危害小

专家意见：低焦油的数据是在吸烟机上检测到的结果，而吸烟机与人的吸烟行为不同。用吸烟机检测焦油含量时，香烟烟雾会从过滤嘴中的小孔中排出，而人在吸烟时会将从过滤嘴排出的烟雾吸入体内，因此通过机器检测出来的焦油量相对较低。研究表明，不管低焦油烟、柔和烟、还是淡味烟，任何烟草制品对人类都是有害的，都会危害健康与生命。

 吸烟是一种享受

专家意见：其实吸烟会妨碍你享受很多其它的乐趣。例如，吸烟会影响嗅觉和味觉，使你不能很好的享受美味食物。吸烟还会减少身体外周的血液流量，降低男性的性欲。

 吸烟使人放松，消除烦恼

专家意见：将烟雾吸入其实就是一种深呼吸，而深呼吸本身就是放松紧张情绪常用的技巧。香烟中的尼古丁具有短暂的神经兴奋作用，可能会暂时缓解烦恼，但并不能消除烦恼的根源。研究人员发现，大部分人在戒烟后很快会觉得比戒烟前更轻松。

 吸烟有助于思考

专家意见：事实上，由于吸烟者对尼古丁和抽烟动作产生了依赖作用，因而在不吸烟时很难集中注意力，产生烦躁焦虑等感觉，吸烟可以解除人体的这些依赖，从而使吸烟者能够集中注意力思考问题。可见必须依赖于香烟才能集中注意力思考问题，本来就是抽烟造成的恶果。而且由于吸烟可以降低脑血流量，从而进一步影响吸烟者思考问题。

 吸贵一点的香烟，比普通烟好

专家意见：事实上，并没有所谓的安全香烟，所有的香烟都会毒害你的身体。无论香烟的价格有多高，无论包装有多漂亮，烟草烟雾中的有害成分是不会改变的，进入体内的烟雾都会导致心脏病、视力减退、阳痿和多种癌症。如果希望避免这些危害，最好的办法就是戒烟。

 戒烟会感到很不舒服，甚至会得病

专家意见：吸烟的人在戒烟后会产生戒断症状，如烦躁、消沉等，这些症状持续时间很段（2-3周），不会对人造成心、肺等器官的器质性损害。戒烟后生病或死亡与其戒烟并没有因果关系。很多研究表明，吸烟导致死亡，而戒烟是使吸烟者更加健康长寿的最好方法。

 吸烟会增加魅力

专家意见：调查表明，86%的年轻人认为吸烟的男孩并不具有魅力，90%的年轻人认为吸烟不会给女孩带来更多的魅力。

 吸烟可以减轻烦恼

专家意见：好多人因为不开心去吸烟，可是有没有想过吸烟反而更令人沮丧。吸烟越多，烟瘾越大，一不吸烟就全身不舒服，令人更加沮丧。长此下去，无论外表、情绪还是健康都饱受折磨。吸烟为什么呢？