高钠、低钾饮食 

　　研究表明人群平均每人每天摄入食盐增加2克，则收缩压和舒张压分别升高2.0mmHg及1.2mmHg。而钾盐摄入量与血压水平呈负相关，由于钾盐有扩张血管，拮抗钠盐升高血压作用，因此膳食钠/钾比值与血压的相关性更强。

　　体重超重和肥胖或腹型肥胖 

　　中国成年人正常体重指数即BMI指数为18.5-24，体重指数≥24为超重，≥28位肥胖。研究发现，体重指数≥24kg/m2者高血压的危险是体重正常者的3-4倍。中国男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm为腹型肥胖，腹型肥胖者患高血压的危险为腰围正常者的4倍以上。 

　　过量饮酒   

　　持续饮酒者比不饮酒者4年内发生高血压危险增加40%。