烟草在线据《新文化报》报道　　戒烟后因为浑身不适，人容易嘴馋，加上身体代谢变缓，确实容易增加体重；但与戒烟相比，吸烟带给人身体的危害恐怕要大得多。
　　任何一种习惯的维持，都必须是你真心诚意地想那样做，而不是按照他人的喜好或者什么健康守则来坚持。暂时的模仿行为很难长久坚持下去，因为它压抑了我们内心的真实感受，即使从此“养”成好习惯，人也体验不到成就感，赞美和肯定都是从别人口中听到的，自己很难因此开心。
　　如果你真想戒烟，就不要妄想在短时间内消除所有影响，给自己一个长期的时间，让身体慢慢适应。当你全身心都开始感受到戒烟带来的好处时，你就会越来越坚定自己戒烟的念头，到时候它便成为你真正想做的事。　　至于发胖了怎么办，在我看来这是另一码事，即使不戒烟你也可能发胖，无论是控制饮食还是适当运动，相信你一定有办法克服。
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